繁忙的生活节奏，与日俱增的工作压力，让全家人坐在一起吃晚饭的机会越来越少了。有时即使坐在一起，也都是匆匆把饭吃完，很少进行交换。面对这种现象，最近一期的美国杂志撰文指出，全家人围坐在桌前共进晚饭对孩子有诸多好处，父母应当重新拾起这个传统。

美国哥伦比亚大学“全国上瘾与物资滥用中心”针对1217岁孩子所做的一项研究显示，相比较每周只和父母一起吃晚饭不到2次的孩子，每周能与父母共进晚餐5次以上的孩子接触香烟、酒精和毒品的可能性要低很多。而且后呼和浩特哪家医院医治癫痫病者结交吸毒朋友的比例也要低很多。有专家认为，与家人一起吃饭使青少年接触不良诱惑的机会减少，因此能够洁身自好。

全家共进晚饭对孩子的心理健康同样非常有益。上述研究发现，常常与父母吃晚餐的孩子在自己遇到麻烦时愿意向父母倾诉，所以他们很少产生轻生的动机，第一次性经历也会较晚些。

不仅如此，这类良好的家庭氛围也有助于孩子的学习。研究者发现，经常与父母吃晚餐的孩子在学校得A的比例要比很少同父母吃饭的孩子高出近一倍。

另外，与父母一起吃饭还能保证孩子的饮食结构更公道，吃得更健康。《家庭医学档案》上刊登的一项研究称，全家一起吃饭时食品的含盐量和脂肪含量都有所下降，孩子们接触苏打水和油炸食品很少，能够吃到更多的水果和蔬菜。

除了以上这些“看得见”的好处，全家共进晚餐对孩子来说还是一个绝佳的交流与学习的机会。在其乐融融的氛围里，父母可以了解孩子一天的学习和生活，帮他们掌握新词汇，教他们如何交谈、聆听和解决问题。孩子们还能学到餐桌礼仪，学会尊重他人的口味。全家人一起吃饭时，不是每个人每天晚上都能得到他们理想的食谱，这就能让孩子学会分享和妥协。

与孩子共进晚饭时，父母要掌握交换的技能。专家建议说，每位家庭成员可以讲出他们当天最愉快的经历或最大的挑战，也可以共同制定第二天的晚饭食谱，父母还可以讲一些童年趣事，或讨论一个全家都能参与的活动，乃至谈论一下孩子们最近看过的书或电影。

对此，“上海市关心下一代”专家委员会主任胡庆澧也指出，在数字化社会，家长和孩子之间的交流逐渐减少，而全家一起吃晚饭成都医治癫痫病哪家医院最好则提供了一个平台，让家长对孩子表达关爱。从这个意义上说，吃饭只是情势，交流和关爱才是最重要的。所以，如果可以，家长最好能随时和他们交流，在生活的点点滴滴中体现出关爱。