[导读]进入秋冬季节，常常会听到女性朋友说：我的脚总是冷冰冰的。女性手脚冰凉的缘由是什么？会有哪些危害？我们应当怎样改善手脚冰冷的情况

入冬时节，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来，特别是女同胞。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰冷大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养

就会有很大改善。

女性手脚冰冷的缘由

1、循环障碍

1.心脏衰弱，没法使血液供应到身体末梢部位。

2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不顺畅，也就是人们常说的末梢循环不良。

二、阳气不足

中医认为，手脚冰冷是一种闭症

所谓闭即是不通，遭到天气转凉或身体受凉等因素的影响，导致肝脉受寒，肝脏的造血功能遭到原发性癫痫能治好吗影响，致使肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，乃至出现疼痛的感觉。

3、月經和生育引发的激素變化

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统致使皮下血管收缩和血液流量减少

从而引发寒症。

4、疾病因素

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青成都哪家医院医治癫痫病最好年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

另外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、常常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

女性手脚冰冷有哪些危害

手脚冰冷会导致女性月经少、月经不调，乃至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰冷。如果不及时加以预防，会致使精神不佳、身体畏寒。长时间手脚冰冷在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。

减缓女性手脚冰凉的11个攻略

如果是疾病原因引发的，自然需要先医治疾病。对非疾病缘由的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着成都治疗癫痫病的医院哪家最好手

快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、推拿自然会四肢温暖、面色红润。

攻略1：勤运动、勤甩手

建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最好选择喔用比走路快、比跑步慢的速度

大步乌鲁木齐医治癫痫哪家医院最好往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖乎乎，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔