“春捂”应当注意些什么?

春季的天气常常不怎么的稳定，忽而气温升高，忽而气温又下降，所以老一辈就有“春捂”的说法，但是对“春捂”可是有一定的讲求噢，以下就来详细的了解下吧，看看我们应当如何安全的度过早春吧!

1、不忙减衣。

早春到来，气温回升，是个逐渐变化的进程，不时袭来的冷空气使天气忽冷忽热。如果着急脱去冬装，碰上诸如近几日北方气温骤降乃至降雪的情况，很容易感冒。由于此时，人体对这样的变化也没有做好准备。一方面，入春后人体内阳气才刚刚“发芽”;另一方面，经过1冬，人的抗寒能力变差，遇到“倒春寒”时，人们常会觉得自己“不像秋季那末抗冻”。特别是老人、儿童、产妇，和得了心肺等慢性病的患者，不要过早地脱掉棉毛衣服，以防风寒侵入而致病。气温回升并稳定在15摄氏度之前，都不能盲目减衣。

2、下厚上薄。

对于春捂的重点，我国唐朝药王孙思邈主张“下厚上薄”。这是由于，人的阳气根于肾，全身阳气都要从这里散布出来，而肾经起于脚底的涌泉穴，因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。有的年轻女子早春时节为了成都神康癫痫医院美丽，早早就换上了裙装，致使关成都治疗癫痫的医院哪家最好节疼痛，行走不便，我们在门诊常常能见到。

3、积极防护。

春季也是過敏性疾病的高發日子。特別是得了慢性支氣管炎、哮喘、類風濕性關節炎、皮膚病的人，1遇到氣溫突變，或花絮拂面、粉塵飛揚，舊疾就會復發，乃至加重，此類石家莊哪家醫院治療癲癇病人要格外注意保護自己。患呼吸道疾病的人，出門要戴口罩，少到公共場合去;患關節疼痛的人，要保護好自己的關節;得了心腦血管疾病的人，更不可忽視“倒春寒”的影響，牢記“避風如避箭”這句話。

4、吃姜泡脚。

除通过“捂”来被动地减少能量的消耗，我们还可以主动地升发阳气。当天气变冷时，吃上几片生姜，不但通阳散寒预防感冒，还能暖胃温脾促进食欲。不过要注意，生姜要在早上吃，用醋腌制过的最好。

睡前泡泡脚，不但能消除一天的疲劳，放松身体，还能促进血液循环，给身体补充能量。泡脚时，水最少应没过脚踝，温度保持在38—40摄氏度，每次15—20分钟。还可提早煎煮些具有活血温经作用的中药，如当归、红花，加到泡脚水里，效果更好。患静脉曲张或有外伤的人，水不可太深;糖尿病患者泡脚一定要用手背或手腕试一下水温，以避免烫伤。

另外，历代养生家一致认为，在风和日丽的春季，应该多去户外游玩，使自己的精神情志与春季的大自然相适应，享受阳光的同时还能锻炼身体，帮助阳气通达全身。

虽然酷寒已过去，人们对春季产生了无限的向往，同时也都希望脱去厚厚的棉衣，但是人们也感觉到了，春季的气温总是忽高忽低，让人琢磨不定，所以很容易引发感冒，但成都医治癫痫病最好的医院愿大家都能明白这个“春捂”所包括的意义!