锌是一种微量元素，每日元素锌供给量标准为0～6个月的婴儿3毫克，7～12个月的婴儿为5毫克，1～7岁的孩子10毫克，10岁以上为15毫克。人体对锌的需要量虽少，但其作用很大。锌参与人体80多种酶的合成。锌缺少可以引起异食癖、厌食、生长缓慢、抵抗力着落、皮肤伤口愈合慢等表现。

由于锌缺少会影响小儿健康，近年来已引起医务界及家长的关注，并给孩子补充锌制剂。但有些家长给小儿长时间补锌、乃至服药达半年之久。目前滥用锌制剂的情况已不容忽视。因此，有必要提示大家，过量补锌会引发中毒。锌中毒有以下表现：

1、可表现呕吐、头痛、腹泻、抽搐、贫血、血脂代谢紊乱及免疫功能下落。实验室检查可见内脏的多种病理变化及骨髓细胞染色体畸变率增高。也有学者报告，锌过量有诱变及致癌作用。

2、锌中毒时可致使神经元的损伤;胶质细胞的损伤;母体锌含量过高，可致胎儿神经管畸形。

3、锌致体内物资拮抗对脑功能有影响。人体内高锌状成都医治重庆医治癫痫病的医院哪家最好癫痫病的医院哪家最好态，可抑制机体对铁和铜的吸收，出现缺铁缺铜状态。缺铜又加重缺铁，因此，可以引起缺铁性贫血。铁缺少使脑功能受损，致使记忆力下降。

综上所述，体内摄取过量锌会致使机体一系列代谢紊乱，尤其是会对脑造成伤害。如果孩子有缺锌的临床表现，应在医生指导下补锌治疗。绝不可自购药品盲目长期用药。提倡平衡膳食，积极补充各种富含锌的动物性食品，如肝、瘦肉、蛋黄和鱼类。

宝宝每天需要多少锌?

6個月以下3毫克/日

6～12个月5毫克/日

成都最好的癫痫病医院1～13岁10毫克/日

13岁以上15毫克/日

哪些食品含锌多?

瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜

动物性的食品含锌一般比植物性的食品为多得多，而且更容易吸收。

牡蛎的含锌量最高，其它贝壳类海产品含锌也非常丰富，妈妈可以给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。

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动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，则比较适合年龄较小的宝宝进食。

对不爱吃荤菜的宝宝来讲，一般的蔬菜、水果中一样含有锌，而花生、核桃、粟子等坚果也是素食宝宝补充锌元素的最好选择。