導讀：昨日，全國迎來了三伏天，三伏天的到來也將意味著溫度日漸上升，而人們也開始不斷尋找消暑降溫的方法，但是如果使用錯誤的消暑方式是很容易中暑的。消暑錯誤1：睡在地上更涼快。接近地面的地方會成都癲癇專科醫院有寒氣、濕氣，且在清晨時最強，然而，這時人的體溫卻最低，睡在地板上容易受寒。如果已經中暑，就更不該睡在地上

由于毛孔受寒会收缩、汗排不出，中暑症状会更严重。此外，地面会堆积灰尘

床铺最好距离地板最少30公分，避免遭到地板寒气、湿气侵袭，也避免呼吸系统被地上的灰尘影响。如果觉得热，可以在床上铺凉席。空调只要开1小时就好，免得加重过敏；电扇不要直吹，打开窗户让空气对流，也会比较凉爽。消暑毛病2：大热天爱成都哪家医院治疗癫痫打赤膊。打赤膊吹风容易受寒，毛孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑。应该穿着排汗透气的轻浮衣物，觉得热时

可以用冷水轻轻拍在手段内侧等动脉经过的地方，下落血液温度，或是用湿毛巾擦拭身体

由此

想要更有效的消暑降温，可要找对方法，你错大了，4个消暑毛病最容易中暑。不要解不了暑有惹上疾病哦！消暑毛病3：流汗后冲冷水澡。身体发热冒汗的时候直接冲冷水，寒气会顺着打开的毛孔进入身体，有人因此生病发高烧，或是心脏无法承受。应当先把身上的汗擦干，推拿全身，让毛孔略微收缩以后，再把冷水一点一点地拍在身上，直到身体适应水温后才开始冲澡。消暑毛病4：冰水代替白开水。 汉朝张仲景所着的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑（中暑），第一步就是先以热水灌之，令汗出，由于热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，消除热气闷在身体里的状况；而冰成都神康癫痫医院水则有阻挡作用，不利气血循环。专家说，夏天多喝温热的白开水，或喝乌梅汁生津

和绿豆、薏仁，有助消暑，并尽可能吃时令蔬果摄取水份与营养，例如西瓜。至于性寒的凉茶，只能在天气热、大量流汗时喝一些，不宜常喝，否则肠胃负担太大，进而导致腹泻。