如果妈妈苦于母乳不足，不能进行母乳喂养，那就太遗憾了。来看看有没有什么办法可以增加乳汁的？

尽早开奶可以促进乳汁分泌

母乳喂养篇

乳汁是宝宝最美味的食品，所有的妈妈都应当坚持母乳喂养，但是有很多妈妈由于种种哺乳知识上的困难而放弃了母乳喂养。下面，让专家告知妈妈们应当怎样做，才能让乳汁生成更顺利？包括利用饮食促进乳汁分泌、正确的含乳姿式和哺乳中常见的问题等，让你的哺乳更顺利。

5方法保证充足母乳

引起母乳不足最常见的原因是豢养不当，由于母亲自身因素引起者非常少见。当然由于母亲生产时的疾病如大出血或身体的其他疾病，也可致使母乳不足。另外，母亲的精神受到过大的刺激或创伤，也是产后少乳的缘由。为了保证母乳量充足，在成都哪家医院医治癫痫分娩后即应采取下列措施：

1.重庆最好的癫痫医院尽早开奶

近年来我国已创建了许多爱婴医院，其根本目的是提高母乳喂养率。医院里也普遍实行母婴同室，以便于早开奶、勤吸吮。研究资料表明，宝宝的吸吮刺激越早，越能促进乳汁的分泌。即使母乳还没有分泌，哺喂几次后，经过反复刺激也可分泌出乳汁，一般要求在分娩后半小时内就开始第1次哺喂。

2.按需哺乳

哺乳间隔的时间，要根据宝宝的需求而定，不必依照钟点，也没必要机械地遵守一定的哺乳时间。乳汁的生成要通过经常地吸吮刺激，1刚开始时乳汁还不丰富，而母乳又很容易消化，所以宝宝很快就会饥饿。宝宝大约2～3小时就有哺乳要求，在24小时内需哺乳8～10次或还要多些。随着乳汁生成的逐步增加，间隔的时间可变成3～4小时。虽然很费事，但也应根据宝宝的需要来逐步调整出规律的时间。

3.不要失去信心

如果产后头几天乳汁分泌较少，也不要停止让孩子吸吮，更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶，由于橡皮奶头可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳，而使母乳越来越少。最重要的是妈妈们不能失去信心，只要坚持让宝宝吸吮，乳汁的分泌都是越来越多的，关键是坚持。

4.保持精神愉快、情绪稳定

有些产妇本来奶量充足，可是因某些缘由生气或伤心哭泣等，就会使奶量明显减少乃至停止泌乳。精神状态和情绪可影响体内某些激素的分泌，从而影响泌乳。因此，产后应保持规律的生活，保证足够的睡眠，心情舒畅、心胸开阔，这些都是乳汁分泌畅通的重要条件。

从饮食和心情两方入手

5.营养丰富公道

这是乳汁分泌的基础，产后妈妈应多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品，适当食用新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的需要。液态的食品是非常必需的，可食用牛奶、果汁、各种汤类。汤汁并不是越浓越好，猪蹄汤、排骨汤等脂肪含量很高，最好把上面的油去掉再食用，并且要常常喝蔬菜汤。下面我们介绍几种常用的促进乳汁分泌的汤：

1.黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

2.猪蹄1对、茭白15克、通草10克，共煨汤或煮熟吃。

3.花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。

4.冬瓜皮煮鲢鱼。

5.红小豆煮粥，加红糖。

6.鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮成粥吃。

7.黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡。

8.鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

9.黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只，清水适当，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。

10.豆腐150克、红糖50克、米酒50克，先将豆腐、红糖加适当水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次服完，连服5天。

医师叮咛

严禁产后立即喝高脂肪的浓汤如猪蹄汤，容易影响食欲和体形，并且高脂肪会增加乳汁的脂肪含量，新生儿、婴儿不能耐受和吸收，从而易引发腹泻。产妇宜喝些有营养的鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。一般小宝宝出身后几天内，胃口很小，各成都哪家医院治疗癫痫位新妈妈的母乳无论是营养还是量都足够。如果喝营养汤的话，产妇乳汁太多，容易乳房胀痛，而且容易引发乳汁淤积。一般在产后4天以后再开始喝较浓的营养汤。

小编总结：从饮食下手，吃些增进乳汁分泌的汤水，有助于乳汁的分泌。另外，妈妈也要保持心情愉快，切不可动怒或哭泣等。