文章导读

现在有很多的人都非常的外伤性癫痫喜欢吃松子这种坚果

但是大部分人对于松子的营养价值是不了解的，所以你平时肯定在吃的时候只知道比较好吃，但是对于松子补些什么东西是不懂的，那么小编下面就来介绍一下关于这方面的知识，你知道以后就可以依照你的身体情况去适当的吃一些。

大脑的优良营养补充剂

特别适合用脑过度人群食用

松子中所含的不饱和南昌癫痫医院哪家好脂肪酸具有增强脑细胞代谢，保护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%

谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。

此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用

扶正补虚

润肠通便——最适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别合适体虚、便秘咳嗽等病患者食用。

特别值得一提的是，松子的通便作用和缓，因此特别合适年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。

松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻和多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。

寄存时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。

所以说松子不光好吃而且还有很好的养生功效，平时也很合适老人和孩子适当的吃一些，但是在好的东西都要注意一个度，一下子吃太多的话可能会引起身体不适，也有成都哪家医院治疗癫痫最好可能会引发上火等症状，这样就会得不偿失，相信成都治疗癫痫病哪家医院最好你也比较懂这个道理。