《黄帝内经》春夏养阳，秋冬养阴，是遵守四季阴阳消长的规律进行身体保健的积极养生方法。

基本原则：补阴清热，滋养肝肾

阴虚体质者关键在补阴;五脏当中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。

1、要加强精神调养

阴虚体质之人性情急躁，常常心烦易怒，中医学认为，这是阴虚火旺，火扰神明之故。特别应遵守《黄帝内经》恬淡虚无(精神安逸，没有杂念)、精神内守(指人体神气要守于内，不耗散与外)之养神大法。平素要加强自我修养，自觉地养成冷静、镇静的习惯。少参加争胜负的文娱活动。

2、要注意环境调摄

由于此种人形多瘦小，而瘦人多火，故常手足心热，口咽干燥，常畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。因此，每逢酷热的夏季，应注意避暑，有条件的应到海边、高山之地旅游。秋冬养阴。这是祖国医学在秋季、冬天养生的一个重要原则，此条原则对阴虚之人尤其重要，这是由于秋季气候干燥，更容易伤阴。成都治疗癫痫病哪家医院好同时，要注意环境应安静，最好住坐北朝南的房子。

3、饮食调养要遵守保阴潜阳的原则

宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、鱼类等平淡又能滋阴的食品，并着意食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。经济条件较好者，可食用燕窝、银耳、海参、淡莱、龟肉、鳖肉、冬虫夏草炖老雄鸭。对葱、姜、蒜、韭、薤、椒辛辣燥烈之品则应少吃。

4、体育锻炼不宜过激

着重调外伤性癫痫病能治好吗养肝肾功能，太极拳、八段锦、内养操等较为合适。气功宜选固精功、保健功、长寿功等，侧重咽津功法。

5、要注意藥物養生

可选用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、玄参、枸杞子、桑椹、龟板诸药，上述诸药均有滋阴清热之用。如喜用中成药，六味地黄丸、大补阴丸常为重庆最好的癫痫医院首选。由于阴虚之体质，又有肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚等的不同，用药时要随其阴虚部位和程度而调补。如肺阴虚，宜服百合癫痫病因固金丸;心阴虚，宜服天王补心丸;脾阴虚，宜用慎柔养真汤;肾阴虚，宜服六味地黄丸;肝阴虚，宜服一向煎。著名已故老中医秦伯未主张长时间服用首乌延寿丹，认为此药有不蛮补、不滋腻、不寒凉、不刺激四大优点，服后有食欲增进、睡眠酣适、精神轻松愉快的效果，很值得采取。