在中医养生中，按摩是一种非常常见的养生方式，通过简单的按摩就能够预防疾病。在中医上认为肾开窍于耳全棉T恤，可见耳朵对人们的健康也有很大的作用。今天小编就在这里教大家几种简单的按摩耳朵的方法来预防生活中常见的几种病。

按摩耳朵防感冒

用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等精品衬衫，以能耐受为度，其它同拇指按摩法公司动态。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。

按摩耳朵防失眠

用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次继发性癫痫，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。

按摩耳朵防肥胖症

用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。

按摩耳朵防痛经

用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位短袖文化衫。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次涤棉T恤，每日进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。

这几种简单的耳朵按摩方式大家学会了吧男装夹克?大家可以在自己空闲的时间里通过按摩耳朵来应对生活中的这几种病症。只要大家在生活中能够做到坚持按摩耳朵，相信一定会达到意想不到的效果。