人老了身体器官开始老化，身体状况多数也不如年轻时候了，很多有条件的老年人会选择一些保健品，但市场上保健品的监管不是很规范，一不小心就容易上当受骗，中老年人保健时候一定要注意如何选购保健品，选择适合自己的才是最好的。

老人不妨在医生指导下适量补充钙片。另外，对有失眠、潮热、情绪不稳等更年期症状的女性成都医治癫痫最好的医院，可补充些植物雌激素，像大豆异黄酮就是不错的选择。同时，专家表示，老年人补充复合维生素，不但能改良身体各方成都癫痫病医院面的机能，对预防心脑血管疾病也大有好处。

1、购买正规产品

消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品，要注意包装上有没有生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。

2、理性对待保健品，千万不要预期太高

专家认为，保健品不是药物，不可能吹糠见米，一般要吃3~6个月才能有效。补充保健品前，最好咨询医生或营养师再食用。

3、缺甚么補什么

专家说，千万不要觉得一种保健品可成都医治癫痫哪家医院最好以解决所有问题，一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的，血脂高的就选择降血脂的。另外，吃保健品前，仔细研究说明书是必不可少的环节。搞清楚这类保健品空腹吃好还是饭后吃好(比如钙片不要空腹吃)，不能和哪些药物一起吃(比如保肝类保健食品与西药距离3~4小时后再服)，都非常有讲求。

选择保健品时候一定要冷静，不要看见买的人多自己也就买，这么做是非常不理智的，要到医院了解清楚自己的身体，看看需要补充甚么，需要改良甚么，有针对性的治疗才是最好的。