一岁半宝宝食谱大全！通常1周岁宝宝的乳牙已渐渐出齐，消化功能、咀嚼能力也有所增强，因此一岁半宝宝的饮食已从过去以乳类为主，逐步过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。那么，1岁半的宝宝应当吃些甚么好呢？今天我们就来给大家具体以下，供大家参考吧。

1、1岁半宝宝食谱：豆腐鱼头汤

材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适当，盐少量。

做法：

1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块；豆腐冲洗后，切成小块。

2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适哈尔滨癫痫医院哪家好量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味便可。

轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以避免卡喉咙。

温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和具有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补；豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食品中这类氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较高，这样两者可以扬长避短；另外，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，二者合吃，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，补充体力，提高灵活性、适应力。

2、1岁半宝宝食谱：鸡蓉豆腐汤

材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少量

做法：

1、鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。

2、豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，便可。

温馨小提示：宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充非常重要。豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最好提供者，再加上拥有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒，这道汤的营养价值更高了。

三、1岁半宝宝食谱：丝瓜豆腐羹

材料：丝瓜1根，豆腐50克，姜末1小匙，大豆油、水淀粉、盐各少量

做法：

1、丝瓜去皮洗净切片；豆腐切小块。

2、起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜，炒透后加适当水，大火煮。

3、水煮开后，下入豆腐块，焖煮5分钟，加水淀粉勾芡加盐调味，便可。

温馨小提示：丝瓜可以清热利肠、凉血解毒、通络活血；豆腐含有多种氨基酸，还有益气和中、生津润燥的作用，这道清淡可口的丝瓜豆腐羹，清香宜人，可以给宝宝养血补钙，强筋健骨。

4、1岁半宝成都哪家医院医治癫痫宝食谱：混合果蔬汁

材料：苹果、胡萝卜、芹菜、菠萝、黄瓜各30克，牛奶100克

做法：

1、将苹果、胡萝卜洗净后，去皮，切成丁；芹菜、黄瓜洗净，切成段；菠萝切碎。

2、将蔬果丁加牛奶、冷开水放入榨汁机搅拌打匀，便可。

温馨小提示：这款果蔬汁，营养很齐全，含有丰富的维生素C、胡萝卜素和钙、铁、锌等宝宝成长不可缺少的元素，很合适宝宝经常喝。