导读：炖燕窝加什么好？燕窝性平和，味甘淡，故不论体性寒凉或燥热都可服用，可是炖燕窝加什么好呢？加入不同的材料补益效果就会不同

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告诉你炖燕窝加什么好。燕窝中含有3种不同的营养物质，最为特别：唾液酸Sialic acid （N-acetylneuramic acid），表皮生长因子（EGF）和集落刺激因子（CSF）

燕窝是纯天然的滋养保健食品，它的最主要作用是：燕窝中含有的唾液酸也称为燕窝酸能增强免疫力，让细菌不容易附着在呼吸系统粘膜上，愈合、修复受损细胞。燕窝中的特有物质能修复身体的活细胞

燕窝对皮肤活细胞有修复作用，能够滋养真皮层。肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支持起了皮肤使其饱满紧致。燕窝中的有效物质确实能让皮肤嫩滑，有提拉紧致的功用。炖燕窝加什么好

燕窝的功效有很多，在炖制燕窝的时候加入的材料不同那它的效果就会不同，下面小编为大家介绍几种炖制燕窝的方法。枸杞冰糖燕窝：材料：红枣、枸杞、冰糖适量、燕窝1盏。做法：1、用水冲洗一下放在碗里浸泡（6-8小时）待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊成都癫痫医院哪家好子挑重庆癫痫医院哪家好干净；2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅； 3、注入适当的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右（水不超过7/10为好）；4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适当放进电炖锅炖30-40分钟便可；还有一种更简单的方法：清炖燕窝，做法同上。燕窝炖好后可以根据个人的口味加入冰糖、红枣、蜂蜜等等调味便可。Tips：干窝每人每次3-5克用量；睡前食用以成都最好的癫痫医院及凌晨空腹食用最有益吸收，效果更佳。燕窝耳莲子羹主料：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克。冰糖100克，红枣3枚，水3杯。做法： 1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用；2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂；3、将所有材料放入炖盅中

入蒸笼蒸半个小时便可。功效：养阴润肺

生津整腸之效麗江癲癇醫院哪家好。會破壞燕窩營養的食物：1.含蛋白酶的食品，比如木瓜，開頭講過，在此不再贅述。2.酸的食品：比如檸檬、梅子、山查等等，酸的食品會影響人體對燕窩的吸收。3.油膩、辛辣的食品：有窩友喜歡用雞湯、骨頭湯、鯽魚湯等來燉燕窩，最好在燉前先把湯上的浮油撇干凈，《隨園食單》中曾經說過這么一句話：此物至清，不可以油膩雜之；此物至文，不可以武物串之鯽魚湯燉燕窩雖然下奶，但是切記燉煮要以柔配柔

以清配清，不可放太多油。