提到腿抽筋，大家应当都不会觉得陌生吧

腿抽筋的时候痛苦不堪，尤其是晚上睡觉的时候，痛的会立马惊醒。那末

有没有甚么好方法减缓腿抽筋呢?今天，就腿抽筋怎么办，腿抽筋的原因及腿抽筋是怎么回事来跟大家讲讲。

目录

1、腿抽筋的巴中医治癫痫病哪家医院最好缘由 2、晚如何预防癫痫上睡觉腿抽筋怎么办

3、孕妇腿抽筋是怎么回事 4、中医治疗腿抽筋

5、腿抽筋吃甚么中药 6、减缓腿抽筋的按摩方法

7、腿抽筋吃甚么好 8、怎么預防腿抽筋

腿抽筋的缘由

在医学上称为痉挛。说到腿部抽筋，人们常常会联想到游泳时四肢寒冷的缘由，但在睡觉的时候没有受寒啊，所以人们认为是缺少钙引发的

可是，很多小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后，抽筋的症状不但不减轻，反而加重了。这究竟是怎么回事呢?

其实，引发肌痉挛的缘由非常多，人们在众多缘由中恰恰忽视了缺镁这个因素。

事实上，很多患者肌肉痉挛的不是钙缺少，而是镁缺乏引发的。

镁是细胞内一种重要的阳离子，它在细胞内与ATP等物质起到激活非常多重要酶的作用。

如果血液中的镁不足羊癫疯能治好吗，某种酶的活性随之下落，细胞内钾离子外溢，神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强

便容易出现肌痉挛

在这种情况下一味补充钙剂

无异是雪上加霜。

由于钙和镁相对抗，钙能降低细胞内镁的活性，导致镁缺少从而肌肉痉挛变得更加严重。

在正常情况下，人们是不会缺镁的，由于含镁丰富的食品非常多，如香蕉、硬果、鱼、大豆、花生、玉米、绿叶蔬菜等，这些食品都能总是吃到。

但是，如果膳食不合理，偏食，吃粮过于精细，那也未尝不会缺镁。

慢性病病人或老年人由于食量小，也可能致使缺镁。

所以

总是有小腿抽筋症状的人不宜盲目补钙，而应及时麻烦大夫检查。