很多人随着年纪的增长，就变得越来越不爱活动。其实这样对身体健康很不利。俗话说得好：生命在于运动!老年人也不例外。运动对身体和身心都大有裨益，老年人更应该多动多玩。下面来看看中老年保健专家的说法吧!

事实上，几近所有遐龄的老人都有自己的一套玩经。世界著名科学家牛顿年老后，最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，那绚丽的色彩总能让他如痴如醉;著名经济学家于光远更称自己为大玩学家，研究玩几近成了他的第二专业：玩电脑、写博客、玩智力游戏，一点不比年轻人差。

走在大街上，你也会发现，精神矍铄的总是那些爱玩的老人。在外时一起出游、舞蹈、打球、遛鸟、写地书、下棋;即使不出门，很多老人也有自己的玩法：读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜，都能让他们忙得不亦乐乎。

在北京师范大学发展心理研究所副教授王大华看来，会玩的老人，一定能身体健康、长命百岁。玩游戏可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退;登山等活动能增强老年人的肺活量和血液循环，还能减少心血管疾病的发生;如果能在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，还能让他们平增一份自豪感，觉得我还是有用的;最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，心里通达敞驻马店癫痫医院亮，自然有利延年益寿。

達州癲癇醫院哪家好不僅如此，拉薩最好的癲癇醫院美國醫學專家研究發現，50歲之前玩成人益智玩具的人，患老年癡呆癥的比例只有32%，老人玩具不僅能活動手段、腰肢，還有益智功能，延緩思維退化。新加坡國立大學研究指出，老年人進行購物、烹飪、做家務等活動，比打麻將、跑步、看電影、出游等達到的防腦細胞退化效果明顯。收藏更被20多個國家列入心理療法的正式科目，對高血壓、胃病、神經衰弱等都有一定的心理療效。

可见，多动多玩是老年人养生之道之一，喜欢多动多玩的老年人不但生活得更加快乐，而且还能预防很多老年疾病的产生。