中医认为女人以血为本，月经、妊娠、生产，无不与血有关。但是，中医也认为“血为气之母成都哪家医院医治癫痫病最好”、“气能生血”、“气为血帅”、“血以载气”，气血两者关系密切。因此，气血亏虚者，在食疗上一般主张补气与补血同时进行。

那么补气补血的汤有哪些呢？

双参笋菇肉

取猪瘦肉250克，海参150克，青豌豆、竹笋各60克，香菇30克，鲜人参15克，味精，精盐、香油各适当。先将海参发好，切块；香菇洗净，切丝；瘦猪肉洗净，切小块；竹笋切片；将上四味与人参、青豌豆1齐放沙锅内，加清水适当炖煮，以瘦猪肉熟烂止，加入味精、精盐、香油各少许便可。逐日1--2次，每次适当。每周2剂。

功效：大补气血，强健身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰、精神委靡、身体疲倦者。

归芪乌成都医治癫痫最好的医院鸡汤

用取乌鸡肉250克，黄芪20克，当归15克。乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适当，文火煮熟。调味服食。

功效：补气养血，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。

当归羊肉汤

取羊肉100克，生姜20克，當歸10克，精鹽適量。將羊肉去油膜切成方塊，與當歸、生姜同燉，取出當歸、生姜，加入精鹽調味便可。食肉喝湯，早晚溫熱食用。

功效：温养阴血止痛。适用于气血衰弱、血虚气寒引发的腹部隐隐作痛。

大枣黄芪汤

取生黄芪15克，大枣5枚。将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小火煮半小时，弃渣喝汤，每周饮用2--3次。

加减：如气虚、气短比较严重，可将生黄芪换成炙黄芪，补气功效更强。

注意事项

补血是长久之事，应当坚持

饮食应平淡

好好休息，不要熬夜，对身体不好。

气血是一个人的精气神所在，气血四川治疗癫痫病哪家医院好不足容易引发各种各样的身体健康问题，特别是女性朋友。气血的养成需要良好的饮食和规律健康的生活方式。上面那么多种类的煲汤种类可供大家选择，补气补血煲汤的做法简单方便，在家做，实惠安全。大家学习后试着做一做吧。