头发是一个人年轻的标准和健康的准绳，我们可以通过视察一个人成都医治癫痫病的医院哪家最好的发质就可以明白这个是否健康，要是满头华发的话，多半是岁月不饶人了。可是，现在的情况是，少白头已越来越多了。这又是怎样的一回事呢？我们应当如何应对少白头呢

其实很简单，对年轻人来讲，少白头还是需要治理的，千万不要想当然的去染发的方式，不仅危害我们的身体，还会让白发更加多

所以，我们需要做到以下几点，才能够让黑发长出来。

首先要减少压力，缓减紧张情绪。其实很多人都听过一个词，急煞少年头。说的是要是处癫痫患者多吃甚么于恐惧、焦虑的情况下，人会长白头发。这到底是为何呢？由于在精神处于紧张的状态下，会造成毛发营养的血管产生痉挛，从而使其分泌黑色素的时候发生障碍，这样黑发就长不出来了。所以，情绪的调剂还是很有必要的。对现在的孩子而言

家庭作业已比之前多了又多，之所以家长要给他们还要请辅导老师，就是因为作业压成都哪家医院医治癫痫力实在太大了。有些孩子1到考试的时候就会出现焦虑的情绪

所以要想不长白头发，缓减紧张情绪很关键。

其次，要补充营养，不能够偏食。从专业的角度看，一般要是体内缺少铜、铁等微量元素的时候，黑色素就不容易产生，也就不会长黑头发。所以，要想摆脱白发困扰，我们需要多吃一些补铁、补铜的食品

如今，含铁比较多的食品有动物的肝脏、鸡蛋、木耳、海带等等，而含铜比较多的食品则有虾、蟹、硬果类等等。

固然了，光光靠补充铜铁等微量元素还是不够的，还需要及时补充如谷类、干果类成都医治癫痫病的医院哪家最好及绿色蔬菜等富含维生素B族的食品和富含酪氨酸的食品，如鸡肉、兔肉、猪肉等等。这些食品的及时补充对我们的长黑发还是很关键的。

最后，要是是由于疾病导致的白头的话，需要我们找出问题的源头，对症下药

对于一些常见的疾病，如甲亢、肺结核、内分泌障碍等疾病，要是调养不好的话，也会阻碍黑头发的生成，让其失去分泌黑色素的能力，从而让头发更加花白。

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其实，对长黑发来说，减压、补充营养、找出问题根源等几大措施就可以有效应对少白头的问题，如果有时间的话，平日里还是要注意提高何首乌、黑芝麻等食物的摄取