月经不调是妇科病的一种，引发月经不调的因素有很多，如你的生活习惯，饮食济源医治癫痫病的医院哪家最好习惯等都会致使月经不调的产生。专家介绍，夏季是妇科病的易发期，月信阳癫痫专科医院经不调的女性不在少数，那末是哪些因素导致了夏季月经不调的高发呢?该如何调理呢?

夏季月经不调高发与不良生活习惯相干

规律正常的月经周期在30天左右，经期5天左右，经血色采正红，经量适中，没有异常血块等。而月经不调常见的情况有：经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过量或过少等。高温天受凉是女性月经不正常的重要诱因。

夏天，常坐办公室的女性如果长时间处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵产生障碍，致使月经不调，腹痛腹胀。

喜好游泳的女性也应当提高警惕：不论是在海水中还是在游泳池中，女性朋友也应该注意避免受凉，如果水中的温度较低，最好不要下水，即便下水也不可恋战。

脚部的保暖忽视不得，却不知，夏季脚部很容易受凉，比如太多时间接触凉水，睡觉时双脚外露，习惯光着脚，这些情况下都会让脚受凉，进而影响到月经。光脚在地板上行走、露天夜宿等更会让女性因受凉而月经不调。

控制不住自己的嘴巴是女性特有的常态。雪糕、冷饮是不少女性在夏天的最爱，贪食尤其是在月经期间就容易致使月经不调。

因这样那样的生活习惯和生活环境导致月经四川医治癫痫最好的医院不调、痛经的女性特别多，也有不少女性为了寻求苗条身材，吃得很少，乃至不吃米饭，导致月经量减少、闭经的也很多。

盛夏生活中如何预防月经不调

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

2.注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3.内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5.如果需要的话可以使用一些专业的生理保养品，对女性内分泌失调有很好的调理作用的。

以上为大家介绍了引发月经不调的因素，希望大家要养成良好的生活习惯，阔别妇科疾病威胁!