其实减肥并没有想象中的那么难，只要你找对了减肥方法就可以轻轻松松的减下来，而且不用挨饿。

下面介紹一種減肥湯，讓你在不知不覺中成為苗條淑女。

1、腰腹脂肪易积聚，缘由是水肿与代谢低下

无论是现代女性久坐于办公桌前，缺乏运动，还是随着年龄增长导致腰腹肥胖，很有可能是由于新陈代谢低下，导致体液不流通，滞留在腰腹周围致使水肿，同时缺少运动肌力着落，肌肉量大量减少，脂肪随之增加。

当体内积聚过量的水份，体内可用于发热的能量不足，血液循环系统随着减缓，体温进一步下降，不但手脚冰冷，也很容易心情烦躁、容易疲倦，便秘、寒症、皮肤粗糙也越发严重哦！当脂肪开始积聚在内脏周围，小肚子就会愈来愈明显了！

二、要减肚子，第一步先喝瘦身汤燃脂

今天要介绍的减肥汤，使用了一些可以消除体内水肿的减肥食材，改良体内代谢，加速脂肪的燃烧，同时净化身体，令废物统统排出。其中功效较显著的是魔芋、昆布和裙带菜，富含膳食纤维，进入人体后能吸附在多余水份和老旧废物上，促进四川医治癫痫最好的医院肠道蠕动能力，在排便的同时将其带出体外。

3、瘦腰减肥汤的制作方法

材料(3次份量)：魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。将海带丝放入水中浸泡后捞起备用，小鱼干也一样放水中浸泡一下。将山药削皮洗净后切成细条状，魔芋丝稍稍用水清洗一下们随便切段。在锅中放入水，将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后，盖上盖子用中火煮10分钟，最后倒入酱油、料酒、盐等调味便可。

4、point

1、每天喝一碗，在饭前30分钟吃，可以有效增加饱腹感，减少正餐的饭量，加速燃脂代谢。

2、上述介绍的份量为3次，剩余的可放入冰箱中保存，下1次要吃的时候略微加热一下便可。

5、瘦腰减肥汤QA

Q、多久能看出减肥成效呢？

A、根据每个人的体质不同，所到达的减肥效果也各有差异，不过由于此款减肥汤能促进肠道蠕动能力，所以一般喝完第二天便秘就能有所减缓。不少人在饮用后，排尿排汗、寒症等都有明显的改良，坚持饮用一周，净化体内、活化内脏、加速燃脂代谢的成都神康癫痫医院效果也更明显哦！

Q、每天吃2次或以上效果会不会更好呢？

A. 每天1次时最低限度的减肥方式，但这款瘦身汤由于材料丰富，用来当作主食也OK，不过一定要配合其他食品才行哦，不然营养就不均衡了。

Q、谁都能吃吗？

A、 常人都能喝，而且男女老少，用来瘦腰腹也好，改良便秘与寒症都OK。但如果对以上食材有过敏症，或甲状腺病人需要避免海藻类食品的人群，请先咨询医生后方可饮用哦！