我们都知道对于许多爱漂亮的女性来说最不能容忍的就是肥胖，肥胖不但影响到我们的本身形象，而且还会给我们的健康带来一定的影响，往往肥胖特别容易导致高血压高血脂，而且也会导致心脏疾病的出现，如果我们想要想要使自己身体变得美丽和健康，就需要进行减肥

其中紫甘蓝减肥就是很好的一种方法，而且紫甘蓝的营养价值又特别的丰富，这样减肥又不会给我们身体带来伤害，下面一起了解一下紫甘蓝减肥方法。

紫甘蓝的热量

紫甘蓝的热量很低，大约每100g紫甘蓝仅含有含19大卡卡路里

单位热量较低。那么19大卡热量是什么概念呢?相当于做以下运动：

走路5分钟，跑步2分钟，跳绳1分钟，健美操4分钟。

每100克紫甘蓝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄取总热量的1%

紫甘蓝减肥方法

材料:紫色甘蓝1颗

矿泉水,白醋,蜂蜜

做法:把甘蓝榨汁,倒入七分满的矿泉水,再添加半汤匙白醋,和一点蜂蜜.

功效:月减34斤,增进新陈代谢,消脂成都哪家医院治疗癫痫瘦身,抗氧化,光滑皮肤.

紫甘蓝白醋减肥原理

紫色蔬菜：紫色蔬菜富含维生素P，可以下落胆固醇，是非常好的肉食伴侣。还能调节神经，增加肾上腺分泌。

白醋和四川医治癫痫的医院紫色蔬菜作用相乘

用来制作减肥红酒,因为不含酒精,减肥效果加倍

紫甘蓝：就是紫色的大头菜

上面就是对紫甘蓝减肥方法介绍，通过了解以后我们知道减肥方法虽然有很多种，但是我们在选择的时候一定要以身体健康为条件，不要指盲目的寻求减肥效果，其中紫甘蓝减肥就是很有效的一种方法，而且紫甘蓝的营养价值又极为的丰富

又能提供給我們身體所需要的營養價值，希望很多減肥的女性朋友无妨試一試。