注意，成都治疗癫痫的医院是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：注意是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必定都要经过它才能进来。注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力

静视

一目了然

1、在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或1棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。默数60～90下，即1～1.5分钟，在默数的同时，要专心 　　致志地仔细视察。闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象

应尽量地加以详细描写，最好用文字将其特点描写出来。然后重复细看1遍，如果有错，加以补充。

2、你在训练熟练后，逐步转到更复杂的物体上，视察周围事物的特点，然后闭眼回想。重复几次，直到每一个细节都看到。可以视察地平线、衣服的色彩、植物的形状、人们的姿式和动作、天成都癫痫医院哪家好空阴云的形状和色彩等。视察的要点是，不断改变目光的焦点，尽可能多地记住完全物体不同部分的特点，记得越多越好。在每一分析练习以后，闭上眼睛

用心灵的眼睛全面地视察

然后睜開眼睛，對照實物，校订你心靈的印象，然后再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環境中關注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。

3、建议你然后再去观察名画。必须把白己的描述与原物加以对照，力求做到描述精微、细致。在用名画作练习时，应通过形象思维激起自己的感情，由感受产生兴致，由兴趣上升到心情。

这样，不但可以改善观察力、注意力，而且可以提高记忆力和创造力。由于在你制作新的心中的形象的进程中，你吸收使用了大量清晰的视觉信息

并且把它蕴藏在你的大脑中