燕麦

新加坡一项研究显示

食用燕麦有助于减缓男性性功能障碍症状。

研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下落。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。由于燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改良。

但研究人员也指出，燕麦虽好却不能多吃，过量食用燕麦可能对身体有害。

栗子

栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，特别适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐朝，医药学家孙思邈就说板栗是肾之果。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱成都医治癫痫最好的医院和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和医治作用，因此老年人常吃栗子，可到达延年益寿的目的。

栗子虽养人，生吃过量，难以消化，熟食过量，易阻滞肠胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜。

红枣

在日常生活中，常见对性功能问题有辅助疗效的食品，红枣是其中之一。

浙江中医药大学附属第二医院副院长、男科中心主任吕伯东介绍说

红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，和钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。另外，它富含环磷酸腺苷，这1物资有扩大血管的作用，不仅可以改良心肌的营养状态，还能改良阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能坚筋骨，助阴气，使人肥健，气虚肾亏的男性常吃红枣

可明显增强性欲。

红枣补养身体、滋润气血、壮阳的效成都哪家医院医治癫痫病最好果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易致使蛀牙，一般

男性每天吃10颗便可。

原来食品中海油这么多我们不知道的好东西。每种食物都要特别的价值，男人成都神康癫痫病医院要学会多了解并合理利用，到达价值的最大化，也给自己带来更多的健康。