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自制酸奶不甜酸奶怎么做家常做法方法步骤

发布时间:2017-06-23 来源:云南中医网

文章导读

酸奶是大家和孩子比较喜欢喝的饮料,其富含丰富的益生菌,对于提升人体的抵抗力和免疫力是有一定的帮助的,对于酸奶的制作其实也是比较的简单的,如果想使酸奶的味道更佳的甜的话,也可以多加入一些白糖,成都哪家医院治疗癫痫病那么自制酸奶不甜怎么办呢

?我们来了解下吧。

用1包酸菌种和1升牛奶,正好装满酸奶机的碗,发酵12小时左右,取出,即可使用

1. 酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。

2. 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用。

3. 据墨西哥营养专家们说,经常喝酸奶可以防止癌症和贫血,并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。

4. 制作酸奶时

,某些乳酸菌能合成维生素C,使维生素C含量增加。

5. 在妇女怀孕期间,酸奶除提供必成都治疗癫痫哪家医院最好要的能量外,还提供维生素、叶酸和磷酸;在妇女更年期时,还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症;在老年时期,每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。

6. 酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。

多喝酸奶对于人体的健康是有帮助的,酸奶可以改善人们肠道的有益菌,经常的喝酸奶的话,对于预防癌症和贫血的症状是有一定的效果的

,孕妇在怀孕期间,就可以多喝一些酸奶

,对于孕妇的营养和胎儿的健康都是有很大的帮助的。

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