作者：睡眠大侠

失眠者必须做失眠实验，因为这个实验是用来证明失眠无害，证明了失眠无害，失眠就解决了。失眠者最怕的是失眠，所以他从来不敢主动失眠一夜。但是睡眠大侠建议失眠者要勇敢一次，勇敢的主动失眠一夜，来检验失眠到底有没有危害。睡眠大侠告诉你：睡眠大侠做了很多实验证明了“失眠无害”癫痫人不能吃什么。

失眠者该怎么做呢？

晚上22:00坐在床上告诉自己：今晚我要主动的失眠一夜，只要不昏迷了，就绝不睡着；

22:00——23:00我坐在床上，坐着的时候，想想什么想什么，不要看手机、电脑和电视；

23:00——06:00我躺在床上，躺在床上的时候，我想想什么就想什么；

我告诉自己：清醒的躺卧就是睡眠，所以我不害怕一直醒着。我要一直保持清醒的躺着，绝不昏迷、决不睡觉，我要完全清醒的躺一夜。

06:00起床之后，我看一看自己的状态如何。

失眠者只要做这个失眠一夜的实验，他就会明白：晚上清醒的躺在床上就是睡眠，失眠是不存在的。你必须要亲自证明了之后，你就会明白失眠无害，失眠并不存在。

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睡眠大侠研究“非药物改善睡眠”8年。

睡眠大侠分享“不用药，不催眠，不用任何仪器解决失眠”的干货。