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很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要

。其实癫痫病可以彻底治愈吗，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。下面就给大家介绍饭后保健的七个有效方法，供你在生活中选用。

一、吃得太油腻，喝杯芹菜汁

如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。因为，芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

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二、吃烧烤后吃根香蕉

烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。食品与营养专家介绍说：最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。

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三、吃火锅后喝点酸奶

火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜

。此外

，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

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四、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水

大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分四川治疗癫痫病的医院泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

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五、吃方便面后吃水果

进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外

，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

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六、吃蟹后，喝生姜红糖水

蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。医学专家表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

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七、润肺止咳，饭后吃个柿子

柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。