你是不是有很久没有大哭一场了癫痫大发作的原因，很久没有汗流浃背了?是不是常常有口干舌燥、肠胃不适的感觉?保健专家提醒，可别小瞧身体里的这些水，不管是泪液、汗液，还是唾液、消化液郑州哪家医院治疗癫痫病好，都在发挥着传递营养、排泄废物、调节体温等重要作用男性癫痫病的早期症状有哪些。所以，当你没有出现以上现象，那说明你缺水了。

危机一：嘴里越来越干

吃辣多了易口干;快节奏生活也使得细嚼慢咽成为难事。诸如此类的饮食习惯导致了唾液分泌量的减少。成人每天应分泌1000~1500毫升唾液，可起到湿润、清洁、保护口腔和助消化的作用。

补水建议

口干无津时，除及时补水外，也可吃些山楂、梅子等易于生津的食物，但患有脾胃疾病的人则要少吃。这类人不妨在闲暇时经常练习吞津，用舌头绕触口齿时尚工程服，待口内唾液聚满，鼓漱几遍慢慢咽下，不仅利于改善病情，还能滋阴、清热、补肾。

危机二：出汗越来越少

出汗是排出*毒素的主要途径之一，还有助于控制血压、促进消化、护肤等。但久坐少动让人们主动出汗的机会越来越少。坐在屋里时，也要享受空调带来的凉爽，不肯感受出汗的畅快。专家强调，运动出汗对*的保健作用不能忽视。

补水建议

每周一次通过散步、跑步、游泳等运动主动出汗，中等强度为宜，不必以出汗量为标准。运动后不要立即大量喝水，最好等到汗落了，再慢慢补水。自汗、盗汗等异常出汗应引起重视，可能是气虚或阴虚表现，需及时调理济南治疗癫痫最好的医院。

危机三：血液越来越稠

血液不仅承担着运输营养和氧气的任务，还因具有强大的免疫功能充当着*卫士。然而如今，油腻饮食、运动不足导致的血脂异常及血稠问题，正在引起越来越多的关注。

补水建议

提高血液质量主要有两个途径，一是饮食上避免摄入过多高油、高热量、高糖、高盐的食物，并注意规律进食;二是适当运动，控制体重，避免肥胖。戒烟限酒也很重要，戒烟可以避免烟草中尼古丁、焦油等有害物质进入血管，干扰血液脂肪代谢;限酒可以避免过量饮酒导致肝细胞受损后，血液中的转氨酶升高。

都说女人是水做的安徽癫痫病医院哪家好，如果女人的身体里缺水了青少年癫痫症状有哪些，那么一定要及时的去补水，维护身体的健康，重新焕发活力。

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