导读：理发是调理心情的好办法，这是也心情差爱理发的缘由。人们心情差为什么爱理发？通过理发进程中对头皮的刺激和在理发椅上的强迫性静坐，人的心跳，呼吸都慢下来，进而促使情绪好转。以新的发型出现，通俗来说就是长发变短，短发变寸，黑发染色，染色返黑，直发电卷，卷发拉直，总之就是要跟平时的形象大大不同，所到之处都能看见朋友惊讶的眼光。人类心情1糟就爱拿三千烦恼丝宣泄，这可不是现代人的专利，古人动不动就削发明志，看破红尘就剃光头，一把头发可以完全代表心情，所以现代人爱折腾发型恐怕不是单纯爱漂亮。有意大利心理学家留意到人类这个行动，经过研究，他发现理发是调节心情的好办法。难怪电视剧的女主角常常换了新发型后犹如重生，啥事都不纠结了，有问题也想到方法了，一身轻松继续拼搏。因为重新开始就是从头开始嘛。为何人心情不好爱理发，心理学家解释，理发会刺激人的头皮，促使大脑血液供应，并且刺激大脑中枢释放心情愉悦的化学物质，就是这个让新发型产生好心情。另外，在理发的进程当中，人不知不觉进入了平静的状态被迫闭眼发呆，虽然这是由于发型师要求不准乱动，但确实很少看见有人在理发进程中会不耐烦。处于平静的状态下，景洪癫痫医院哪家好心跳和呼吸变慢，烦躁的情绪渐渐消失。可以说，理发的环境和理发本身都是对调理心情很有好处的。健康不但包括身体的健康，还包括心理健康。医学界普遍认为，人的情绪以及心理状态对健康有直接的影响。研究发现，以下5种心理保健方式是保障健康的有效方法

1、笑是营养素研究证实，笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力，减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。2、话疗是特效药美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期最少与家人交换15个小时以上;夫妻之间每天最少交流两个小时，包括共进晚饭或是午餐。3、朋友是不老丹老人长时间独处会造成巨大的社会心理压力，乃至有可能引起内分泌紊乱和免疫功能下落。澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，即便是离退休的老年人，也不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和老朋友聚聚，并试着主动向素未谋面的邻居问好

4、宽容是调理阀人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容

一个不会宽容，只知苛求他人的人，很容易致使神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。 5、淡泊是免疫剂做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事无妨萧洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感，有利于延年益寿。快乐的心情可以成为事业和生活的动力，而拙劣的情绪则会影响身心的健康。那么，在情绪激动时，要如何保持头脑苏醒呢？下面，小编教你自我调节的7个方法，学会理智驾驭自己的情绪，做情绪的主人。1、回避法当人堕入心理窘境时，最早也是最容易采取的便是躲避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理窘境中，人的大脑常常形成一个较强的兴奋中心，躲避了相干的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引发的新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理窘境。耳不听心不烦，正是说的这1道理。比如，家里的琐事使您勃然火起或愁闷不乐，就到单位上班;身患绝症者无妨去医院看望垂危病人;面对一份无望爱情的深深困扰，以一种大智大勇来回避，这都是有效的心理自救，也是客观躲避法。此外，还可采取主观躲避法，即通过主观来强化人的本能的潜在机制，努力忘掉，或压抑自己不愉快的经历。在主观上实现兴奋中心的转移

注意力转移是最简便易行的一种主观躲避法。在您痛苦愁闷的时候，集中精力去做一件有意义的事，自然就躲避了心理窘境。2、转视法并不是任何客观现实都可以逃避。有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引发消极的情绪体验

堕入心理困境;而从另一个角度来看

就可以發現積極意義，從而使消極情緒轉化為積極情緒。相傳一名老太太有兩個兒子：大兒子賣傘，二兒子曬鹽。為兩個兒子，老太太差不多每天愁。愁甚么?每逢晴天，老太太念叨：這大晴天，傘可不好賣呦。于是為大兒子愁。每逢陰天，老太太嘀咕：這陰天下雨的，鹽可咋曬?因而又為二兒子愁。老太太愁來愁去，日見蕉萃，終于成疾。兩個兒子不知道如何是好。幸一智者獻成都治療癲癇病的醫院策：晴天好曬鹽，您該為二兒子高興;陰天好賣傘，您該為大兒子高興。這么轉換個看法，就沒愁發嘍!這么一來，老太太果然變愁苦為歡樂，心寬體健起來。看來，在審視、思考、評價某一客觀現實情境時，學會轉換視角，換個角度看問題，常會使人感到痛苦不堪的心理窘境化為烏有。3、自慰法伊索寓言說，一只狐貍吃不到葡萄，就說葡萄是酸的;只能得到檸檬，就說檸檬是甜的，于是便不感到苦惱。心理學便借用來，把以某種合理化的理由來解釋事實，變惡性刺激為良性刺激，以求心理自我安慰的現象，稱為酸葡萄與甜檸檬心理。 不錯，在自慰時所謂的理由不過是自圓其說，但確有維護心理平衡，實現心理自救之效。單位里評職稱，不能每人一份，為此茶飯不思也太不值得了，這次評不上還有下次，再說

没有职称也一样称职，有实实在在的业绩就不掉价，何必为个虚名玩命?恋人分手，也好，跟这样无情无义的人成婚，癫痫病患者能活多久说不定要倒大霉，早跟她拜拜，岂不是免去后患?两百块钱丢了，就当年终奖没发，何况去财免灾，全家平安还不是大福?这不是精神成功法吗?正是。精神胜利法不该被瞧扁了，有些不如意的事情摆在那里，如若能改变，固然该向好处努力，如若已成定局，无法挽回，就该宽慰自己、接纳自己、承认现实，这比垂头丧气、痛不欲生不知要好上多少倍。4、幽默法幽默法对摆脱心理困境是极有助益的自救策略之一。听说，大哲学家苏格拉底有一名脾气特暴的太太。一天，苏格拉底正与客人谈话，太太突然跑进来大闹，并随手把脸盆中的水泼到苏格拉底身上。局面何其为难?这对一个稍有血性的男子汉来讲都是没法忍耐的，苏格拉底却笑了1笑，说：我早知道，打雷之后，一定会有大雨。一言解窘，他妻子也禁四川哪家医院治疗癫痫不住笑出声来。英国首相威尔森在一次演说进行一半时，台下有人大喊：狗屎!垃圾!这分明是指责他演讲的内容。但威尔森这位干练的政治家却微笑以对装糊涂：狗屎?垃圾!公共卫生?各位先生，我马上就要谈这个社会问题。就这样，他不仅没陷入窘境，反倒赢得一片喝彩。笑是精神消毒剂，幽默是走出心理困境的阶梯。当事业和生活受到挫折时，当交际出现僵局时，幽默的行动，幽默的语言，常常能使窘境和窘迫转为轻松和自然，从而使精神紧张得到放松，和缓气氛，释放情绪，减轻焦虑，摆脱困境。5、低调法人出于本能会不断提高自己的人生期望值。这自然有其积极意义，它是个人进取、社会进步的一种心理驱动力。但物极必反，一味不切实际地以太高的期望值来对待人生，也许正是有些人每天都在愁闷愁怨的心理窘境中消磨宝贵时光、终生不能享受生活的快乐和幸福的心理本源。期望值越高，心理上的情绪冲突越大，这是社会心理学的一个结论。于官念，于钱途，于物欲，调低期望值;于事业也该如此。虽然，志当存高远一向为人称道，但没有芸芸众生何谓社会?虽然，不想当将军的兵士不是好兵士一向有人欣赏，但没小小兵卒组成军队，谈何将军?天上只有一个太阳，地上只有一个珠峰。群星虽没有太阳耀眼，一样熠熠生辉;群山虽没有珠峰的高大，一样勃勃向上。没有花香，没有树高，我是1颗无人知道的小草拥有了小草的境界，便告别了心理窘境。