秋季进补要有个度

秋季是一个从夏季向寒冬过度的季节，是人们身体抵抗力相对薄弱的时候。我们在秋季应多吃一些能够增强*抵抗力和免疫力的食物;同时秋季气候干燥，因此可吃一些生津养阴润肺的食物，少吃辛辣、煎炸食物。秋季随时进补的好季节，但应有个度!

秋季进补要有个度

其一，此时*消化功能在历夏后尚虚山东癫痫病医院哪家好，马上进补难以消化的食物，增加脾胃负担，可能出现恶心、伤食腹泻等症状，此谓虚不受补。因此中秋家宴应以不伤脾胃为原则时尚T恤。

其二，秋天燥气主令，*常有口唇、鼻咽干燥，大便秘结等秋燥表现。此时家宴上若大量进食肥甘厚味，会生湿化热头痛性癫痫能治好吗，尤其是煎炸烧烤类食品，不仅损伤脾胃，还会助燥为虐短袖款工程服，加重秋燥。

其三全棉T恤，家宴过补，极易长膘。时值中秋，受自然气候影响，*呈冬胖夏瘦的规律。此时人的能量代谢日趋稳定上海哪家医院治疗癫痫病好，脂肪细胞逐渐积聚。若不加控制，很易增重，节后后悔莫如先防。

小编想说，其实藕、山药、芡实、红枣等此时可是适当多吃，不但含有丰富的碳水化合物，且能调养脾胃，补而不腻海军制服，一举两得。另外还可配一些滋阴润燥的食物商务衬衫，如芝麻、核桃、蜂蜜、百合、银耳等，对*非常有益。

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