6招心理排毒法快乐1整年

人的健康是和心理健康有密切关系。我们的心中如果常带有负面消极的心理，是会影响身体的健康

因此，为了健康我们要努力把内心的阴暗面排除，怀着积极向上的心生活，对自己的健康及情绪更有好处

所以如果心理淤积毒素太多，身体排毒再干净也没有用途。心理学家也说过：积成都癫痫医院极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的，消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒

1.来点挫折教育

人在江湖飘，谁能不挨刀？就算是一向表现强势的你，固然也会不可避免地面对一些心理压力。这时候，光凭自己的坚强意志去硬行承受

是非常不理 智的

你應當及時尋找專業的幫助，例如和心理醫生談話，進行減壓瑜伽訓練，用弛而不是張的辦法來提高心理承受力。有目的地進行心理訓練

心理和身 体一样，通过锻炼能增进健康

在培养心理承受力方面，挫折教育和耐挫教育都很重要。如晚上一个人在家成都最好的癫痫医院看看恐怖片，在没人陪伴的情况下？出国旅游。

2.不苛求自己

有些人把自己的目标定得太高，因而各种挫折和打击接踵而至，整天抑郁寡欢，这是自寻烦恼;请把目标和要求定在自己能成都医治癫痫的医院力范围之内，晓得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。客观分成都华西癫痫医院析自己的现状，哪些是能改变的，哪些不能改变，以平和的心态决定自己的取舍。