黑枸杞怎么吃补肾 最适合冬季的四种吃法

【导读】黑枸杞怎么吃补肾？黑枸杞的养生保健作用很多，也有很好的补肾作用，那黑枸杞怎么吃补肾呢？下面就来跟大家讲讲黑枸杞怎么吃补肾？看看最适合冬季的四种吃法是什么。

黑枸杞怎么吃补肾

中医理论认为，肾藏精，主生长、发育和生殖，并且与骨髓、耳等密切相关，是人体重要的脏器之一。冬季寒冷，补肾正当时。而枸杞归肝、肾经，立冬后吃点枸杞能很好地补肾气、平补阳气，延缓衰老。

1、枸杞煮粥

将枸杞和桂圆、山药、大枣等搭配煮粥，有健脾补肺、固肾益精、安神明目的效果，不仅滋补，而且不容易上火。

2、枸杞菊花茶

抓3-5朵菊花和一小撮洗净的枸杞，放入沸水中浸泡十分钟即可饮用，有清肝明目、延缓皮肤衰老的作用，适合长期久坐的办公族饮用。

3、枸杞红茶

在冲泡红茶前，加入洗净的适量枸杞，在两餐之间享用暖洋洋的下午茶时光。

黑枸杞怎么吃补肾

4、枸杞银耳羹

将适量枸杞和银耳放入锅中，加水煎成浓汁，再倒入适量蜂蜜，煎5分钟即成，温开水兑服，隔日1次，有助于改善面色萎黄、失眠等症状。

枸杞的吃法还有哪些

1、银耳大枣枸杞粥的做法

配料：银耳20克，红枣10克，枸杞3克，大米适量。