俗话说“得什么都别得病”春夏装工程服，疾病预防对健康的重要性不言而喻局灶性癫痫症状。那么，女性要如何远离疾病保持健康的体魄呢？以下的女性必备的13个健康小常识，就可以帮你预防疾病军警制服。

1、经常使用抗菌产品会有反作用

洗手用肥皂和水就足够了，用太多抗菌产品不仅无法预防感冒和流感(这些疾病是由病毒传播而不是细菌)，而且可能会影响人体内的菌群平衡，让更为强势的细菌处于支配地位短袖文化衫南宁哪家医院看癫痫好，并使对健康有益的细菌难以生存。

2、喝红茶可预防牙龈疾病

口腔中的细菌会形成数千个小血液凝块，导致动脉变窄，而动脉窄化是引发心脏病的一个常见原因。所以，预防牙龈疾病很有必要，对抗蛀洞和减少牙斑(牙龈病先兆)的最佳方法之一是喝红茶。

红茶不仅能杀死牙斑上引起蛀牙的细菌，还能让细菌失去和牙斑中其他细菌结成凝块的能力，以降低牙菌斑的总面积。

3、补充叶酸能降低黄斑变性的风险

叶酸是一种维生素补剂，大多数妇女把它和预防婴儿出生缺陷联系在一起，至少在孕后前12周应该服用400微克叶酸。叶酸还能降低女性与衰老相关的黄斑变性的风险。老年黄斑变性是一种无法治疗的渐进性眼疾，可导致失明。

4、少喝碳酸饮料

有些可乐类产品含有磷酸盐形式的磷酸，用来改善口味，但是其也被认为会影响钙吸收。研究显示，可乐与老年妇女的低骨矿物密度有特定关系。美国国家骨质疏松协会建议，女性要尽量少喝这种冒气泡的饮料。

5、体重较轻的女性短袖T恤，更可能患上骨质疏松症