文章导读

爬山是这些年来比较流行的一项户外运动，很多人常常在周末或休息的时候，约上三五个朋友或家人，1起到效外去爬山，呼吸呼吸户外的新鲜空气，锻炼一下自己的身体，同时也可以缓解工作和学习上的一些压力，爬山以对我们的身体是非常有益的，那末爬山的时候，我们需要注意些甚么呢？

哪些人不适合爬山

有心肌病或风湿性心脏病的青年人不适宜爬山

年輕的猝死者多有擴張性或肥厚性心肌病，因此前面所說的那種兩種疾患者不應爬山。

不常锻炼的中年人不宜忽然参加大运动量的登山活动。中年人是一个非凡的群体，担当着工作和家庭两副重担，又夹在老人和孩子之间。中年人在事业生活上劳碌，体质、心理承受力、免疫及内分泌等功能却日趋下落，再加上繁忙，无暇顾及身体健康

他们轻易患各种疾病，而且不容易早期发现和医治。平时他们又很少锻炼，忽然去爬山，自觉比老年人灵活、体力好，登山速度往往较快。活动激增，体力负荷忽然加大，结果轻易引发心肺疾病

体质不好的老年人和心脑血管疾病患者不宜爬山。老年人体内各个器官功能均在衰退，而且他们大都不同程度地得了一些慢性疾病

爬山是一项耗氧量很大的运动，豫备爬山的老人，一定要先进行一些强度不太大的运动，以便有个适应的进程。到了一定年龄的人(女性50岁以上，男性40岁以上)都属于冠心病哈尔滨治疗癫痫哪家医院最好的高发人群，已患上高血压、冠心病的人，非凡是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。

一些成都癫痫病专科医院慢性疾病患者不宜爬山。不论什么年龄段的人，除了得了心脏病及高血压的人不宜爬山之外，还有一些慢性病患者也不应当爬山。这些慢性病包括关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴随合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等风湿性疾病、肝硬化等。慢性病患者即便爬山也要慢爬，不要强求登山到山顶。

爬山虽然说可以非常有效的锻炼我们的身材，对我们身体的健康也是非常有益的，但是爬山需要注意的事项也非常多，以上我们大家介绍了一些爬山时的注意事项太原治疗癫痫哪家医院最好，希望能对大家有用，同时提示大家在选择锻炼身体方式的时候，一定要根据自己的身体情况来选择