孕前要怎样养生呢？都说：“肚子里一天胜过肚外一月”。这句话可以知道，母亲在怀孕前的身体健康，是决定宝宝在胎儿时期发育和出身后身体强健与否的重要因素。因此我国传统医学早就在几千年的漫长实践中，建立了很好的孕前养生观。

这里给大家介绍一下孕前调理的4个方法，帮助女性助孕的同时还可以养生保健。

助孕养生的方法

第一步：全身调理

中医认为五脏中肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大，因此，在孕前调理时更需要关注。

肾：在中医的理论中，肾为先天之成都治疗癫痫的医院哪家最好本，肾主生殖，如果肾气虚弱会影响到受孕，乃至导致不孕或流产。

肝：与肾同源，肝血不足或气血流通不顺畅也会影响怀孕。

脾：为后天之本，后天气血不足，没法养胎;因此，脾虚会造成不孕或怀孕后流产。

第二步：调经

很多妇女都把每个月来的月经称为“好朋友成都医治癫痫哪家医院最好”，从中医的角度来说，这种称法是最恰当不过了，由于透过月经的量、色采、周期等，往往可以判断出女性身体的症结所在。

中醫的醫理認為，女性月事屬奇經八脈內的沖脈、帶脈、任脈，如果有阻礙，會導致蘭州治療癲癇病的醫院哪家最好很多疾病，因此十分重視。如果月經正常，則代表了氣血通暢，下一步就可以通過體溫的變化，看排卵是否正常。一般來說，不同時期的調經原則以下：

1、经后期

时逢月经适净，肾为经水之源，只有肾阴充足，肾气旺盛，天癸发育完实，月经才能正常来潮而具有受孕能力。所以，经后期重以滋补肾阴，可选用熟地、白芍、山茱萸、川断、桑寄生、阿胶、龟板、女贞子。

2、经间期

经间期的特点是肾精已充，重阴转阳，为顺利实现这一转化，治以温肾活血法，以顺其势便于卵巢血流流通，从而排卵，建议选用二仙汤、六味地黄丸、仙茅、仙灵脾、巴戟天、牡丹皮、赤芍、牛膝。

3、经前期

属阳长阴消阶段，此时肾阳渐旺以温煦胞宫为孕成都医治癫痫病的医院哪家最好卵著床、发育提供条件，反此则宫寒不孕或月经失调，建议可选用八味地黄丸或右归丸。

4、经行期

此时胞宫的功能是泄而不藏，以通为用，由于旧血不去新血难生，影响下一次月经的闭藏，故采取顺手推舟的理气化瘀法，可选用当归、白芍、怀牛膝、王不留行、瓜蒌、枳壳、青皮、通草、角刺。

第三步：暖宫

中医有宫寒不孕的说法。为了避免宫寒，女性应该特别注意保护小腹的温暖，尤其是在有空调情况下工作的女性，还有那些常常坐著不动的女性，更应当注意腹部和下半身的保暖。

第四步：养气安神

中医有女子多妒不孕的说法。意思是心胸狭窄、常常生气、妒忌、过于急躁、压力过大等，可能会致使肝气郁结、影响脾，进而影响受孕。

以上四个步骤是中医针对孕前调养的重要方向，建议打算怀孕的女性们，记得要在孕前将自己的身体调理至最好状态，这样做不但有助于成功受孕，更重要的是可以为腹中胎儿修建一个健康完善的孕育环境。