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肠胃吸收功能不好应该怎么办

发布时间:2018-10-06 来源:云南中医网

文章导读

现在很多的上班族因为满脑子都是工作方面的事情,长期的饮食不当总是会造成一些肠胃方面的问题。尤其是因为饮食规律不当,大部分人选择的食物都是油腻或者辛辣为主的,这样对于自己的身体是有着很大的损害的,常常有朋友说自己肠胃吸收不好难受不已。那么,肠胃吸收功能不好应该怎么办 ?

选择有很多人的肠胃吸收不是很好,所以肠胃吸收不好怎么办呢,也不用过于着急,对这样的问题都是有着一些方法进行改善,调理肠胃是最佳之选,能够改善这样情况。

早晚喝蜂蜜水。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季,早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好,这样不容易破坏蜂蜜的成分,有益于肠胃的吸收。】有利于健脾胃,通大便改善肠胃的内部环境。同理,按此方法晚上睡前喝。

吃饭也就是正餐,一定要有规律,一些人的胃病是怎么来的,就是暴食暴饮造成的,本来挺好的一个胃给弄环了,不是有这么句俗语【前30年胃养人,后30年人养胃】这是前车之鉴,我们不要这样,吃饭要吃八分饱,正常人吃十分饱胃就受不了,别说肠胃不好的人啦!所以饮食一定要有规律!!做到少吃或不吃零售,吃了零食正餐就受到影响,吃饭时做到细嚼慢咽,可以减少肠胃的负担。

调理肠胃的三种粥:

①西红柿粥,做法:西红柿切丁,水烧开后,放入事先用清水泡好的西米,西红柿,大火烧开后,改用小火慢煮,5分钟后出锅加糖即可。

②莲子百合糯米粥,做法:糯米放贵阳癫痫病入锅中煮开,再用小火慢煮10分钟,加入泡好的莲子百合,再煮到粘稠即可。

③红豆大枣糯米粥,做法:原料是红豆、山药、薏米、莲子、大枣、糯米;把切好块的山药,红豆,莲子,大枣,薏米,糯米一起放入锅中,大火烧开,再改用小火煮烂即可出锅。

这篇文章就是根据肠胃吸收功能不好应该怎么办,给大家做了很详细的介绍了。当出现这些情况的时候大家一定要及时的去调理,因为肠胃吸收是为了更好地弥补一天人体所消耗的营养物质。所以一定要引起重视,才会更好的工作和生活。

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