文章导读

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?随着社会的发展，工作压力的增大，如果再不注意调理的话，就会经常出现气色不好的情况，这个时候，就需要补血了。从健康饮食的角度考虑，补血的食疗方法有很多，喝汤、吃菜都能补血，但是，最简单的方法，其实是喝茶，那么，应该喝什么茶呢，你知道么，下面就为大家介绍一下补血喝什么茶呢，下面就为大家介绍一下吧，我们一起来看看吧。

?一 红枣茶

制作方法：

用5克的红枣，，将枣核取出来，再放到茶杯里，用开水冲着喝。

功效：

经常喝红枣茶，可以开胃健脾，益气补血，调理内虚，对一些消化不好的朋友来说，非常适合。

二 枸杞红茶

制作方法：

将红茶30克、枸杞60克，搅拌均匀，每日2次，每次用10克，来用开水冲着喝。

功效：

枸杞红茶可以明目、养肝，对于补血也非常有效果，适合肝血两亏的朋友经常饮用。

三 蜂蜜大枣茶

制作方法：

将适量的大枣和适量的蜂蜜，用开水冲着喝。

功效：

蜂蜜大枣茶，虽然做法简单，但是可以起到非常好的补血效果，还能提高你的免疫力，增强体质，男女老幼都适合饮用。

?上面所介绍的就是补血需要喝的茶，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，?以上介绍的这三种茶饮，都非常简单，但是补血效果都很好。调理气虚，应该从多个方面一起努力，适量的运动，再加入食疗，就可以轻松补血了，大家一定要记得哦，一定要有个好身体。