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女生大姨妈该注意什么?

发布时间:2018-10-06 来源:云南中医网

文章导读

女性们每个月都会有几天处于月经期,所以大家要对自己的生理期引起高度重视,首先,一定要牢记自己的月经规律,这样可以提前知道自己的月经期,然后安排好在月经期的工作和相关活动,这一点非常重要,其次,在来月经的整个过程中有很多注意事项,下列这些禁忌要牢记在心。

女生大姨妈该注意什么?

月经期间千万别碰冷水:

女人本来身体就是阴性体质,而月经期间一定是要忌冷的,因为要是在月经期间接触冷的,那么肯定会引发身体内部的某些变化,导致的肚子痛,痛经大家都知道有多痛苦,不管怎么样都会特别的难受,所以这时候要注意的就是千万别喝凉水,千万别用凉水洗碗,洗衣服,千万别用凉水洗脸等,不管是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季,月经期间请别触碰冷水。

月经期间千万别碰辣椒:

可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顾的每餐饭都要食用辣椒,而且吃得量还不小,每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒,但是虽然辣椒河南治疗癫痫费用对的身体有一定的帮助,也能改变吃饭的口味,但是知道,吃了辛辣的东西之后肯定会对身体有伤害,然后不能促进身体的排毒,然后就导致肚子疼,痛经等状况的出现,所以月经期间千万要注意不吃辛辣。

月经期间千万别吃冷饭:

有的人天生就喜欢吃冷饭,由于生活的压力,时间的不够,总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃,然后火急火燎的就上班去了,虽然这样节省了时间,但是知道冷饭在胃里是多么难的消化吗?还有冷饭对月经期间是多么的影响大吗?也会引起肚子很痛,到时候真是没有办法了。

月经期间千万别洗澡:

有个朋友她觉得自己年轻,每天都要爱卫生,干净,所以每次月经的时候,前两三天她还不洗澡,然后第四天,第五天慢慢减少的时候,她就开始每天洗澡,殊不知这样对身体有多大的损伤,要是不是年轻,觉得估计很难熬过去这么痛苦的过程,每次洗完澡第二天就特别的难受,莫名的难受,说不出的感觉,所以千万不要为了卫生而去洗澡。

月经期间请勿做激烈运动:

月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步,坚持晨练等,可以适当的出去走走路,出去散散步,但是千万别去跑步,打羽毛球等剧烈运动,不仅会造成体内排泄的不畅,还会对身体有影响,所以月经期间千万不要剧烈运动。

月经期间要记得补充营养:

可想而知,要是身上裂个口子然后每天流血,肯定受不了,那么月经的时候,虽然体内在排毒,但是身体的一部分血液也会随之而排出去,所以在月经的时候,必须要多吃营养品,红糖水,阿胶,蜂蜜水,牛奶,红枣莲子羹等,总之一定记住要补充营养且要热服。

月经期间请勿做房事:

月经期间不要为了一时的欲望,也不要为了可怜老公,而去做房事,因为月经期间做房事会严重影响月经排的量,导致排毒不顺畅,排毒不完全,最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变,所以为了健康,为了身体,千万不要为了一时的乐趣而让自己的身体受河南哪家医院治疗癫痫病好折磨,不管是还是老公,相信都会考虑的。

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