近年来，网上流行一个说法：为了健康、美容，每天都要喝够8杯水，很多人都奉之为健康饮水宝典。其实这并不科学，首先有疑问的是用多大的杯子。杯子的大小不一文化衫，不能用作每天喝水的度量单位。其次护士制服，喝水不能量化，喝水过多也有危害公司简介，而且每个人个体差异大，不能一概而论。

每天八杯水科学吗继发性癫痫中医治疗？

一天喝多少水因人而异

喝水过多也有危害，尤其是孕妇，喝水过多会加重心肺肾等脏器负担，网上甚至有饮水过多致尿血的报道。*水分的补充一定要个体化，根据每个人的体积大小、运动量、排汗量、排泄量等不同来界定，每个人应喝多少水都有不同的标准。是否要喝水也要根据自身的感觉来判断，口渴、嘴唇干燥、手指甲处起皱纹等可能是缺水的表现，要及时补水，但是不要等到口渴才喝水，也不要说每天非得喝够十杯、八杯。

为减少意外 三种人需多喝水

1、血压高的人。

一天当中，第一杯水应该在刚起床时喝。因为经过一整夜春夏装工程服，体内的水分会随着流汗、蒸发排出体外，起床时血液呈缺水状态。美国哈佛大学研究显示，血液黏稠使早上6～9点发生心肌梗死、脑卒中的几率明显高于其他时段。因此，尤其是晨练的人，喝一杯凉白开再运动，可以减少发生意外的危险。

2、上班族。

长期坐办公室的人平时多喝水，可抑制尿道中的细菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九点钟，进入办公室后，马上倒一杯水，并在午餐前喝完;到了下午三四点，补充一次水分，还能缓解紧张的情绪;下班前再喝一次水，以防路上身体缺水。

3、胖人。

体重越大，需要的水分就越多。每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。俗话说饭前喝汤苗条健康小儿癫痫病症状，饭后喝汤肥肥胖胖青少年癫痫，胖人在饭前喝点水或汤，有助于增加饱腹感和胃肠蠕动，对减肥有很大的帮助。最好喝冬瓜汤，能有效抑制糖类转化为脂肪。

其实在我们平日的生活中多喝水是对我们身体好的，但是不同的人都有不同的情况，每个人都要根据自己的身体状况来日常养生，所以朋友们看看上面才知道我们每天要喝多少水哦。

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